Krevet bi trebao biti mjesto za opuštanje i opuštanje noću, no borba s alergijama i astmom često su povezani s lošijim snom i nedostatkom dobrog sna.Međutim, možemo minimizirati simptome alergije i astme noću i konačno bolje spavati.
Postoje različiti načini za smanjenje okidača za alergije i astmu u vašem okruženju spavanja, počevši od upotrebe hipoalergenske posteljine.
Mi dijelimonajbolja posteljina za ublažavanje alergija i astme.I ne samo to, već nudimo nekoliko jednostavnih savjeta za smanjenje alergena u vašoj spavaćoj sobi i poticanje nesmetanog sna.
Kako se boriti protiv alergena u vašoj posteljini
1. SpavanjeHipoalergene tkanine za madrace
Još jedna ključna komponenta za očuvanje vašeg kreveta bez alergena i bakterija je korištenje madraca od hipoalergenske tkanine.
Hipoalergena tkanina štiti vaš madrac od zadržavanja znoja, prašine i drugih mikroba koji se mogu pretvoriti u plijesni i gljivice.Dobre tkanine za madrac mogu produžiti životni vijek vašeg madraca.Tencel i pamučne tkanine za madrace dobar su izbor.
2. Odaberite hipoalergenski madrac
Hipoalergenski znači da krevet sadrži materijale otporne na alergene kao što su memorijska pjena, lateks ili navlake otporne na prašinu kako bi se prirodno zaštitili od mikroorganizama uključujući pelud, prašinu, stjenice i grinje.Na ovaj način kreveti su sigurni za spavanje osobama s alergijama i astmom.
Postoji mnogo različitih vrsta madraca, a svi mogu biti u hipoalergenskim oblicima.
Kreveti od memorijske pjene i madraci od lateksa obično su hipoalergeni i najbolji su za astmatičare i alergičare.Obje vrste madraca su guste, što ostavlja malo prostora za razvoj bakterija.Osobito kreveti od lateksa često sadrže i vunu, koja je antimikrobna i prirodna barijera protiv plamena, dodatno štiteći od bakterija.
3. Koristite posteljinu visoke kvalitete
Ne samo da je vaš madrac važan za čisto i sigurno okruženje za spavanje, već i posteljina igra važnu ulogu u vašim noćnim simptomima alergije i astme.Alergeni se mogu zarobiti u vašim plahtama, stoga pronađite plahte s velikim brojem niti kako biste ostavili što manje prostora za razmnožavanje mikroorganizama.
Predlažemo da koristite pamučne plahte ili Tencel plahte.Hladni su, otporni na grinje i imaju čvrsto tkanje.Korisno je koristiti plahte koje se mogu prati u perilici i sigurne za pranje u vrućoj vodi jer je topla voda najbolja za sterilizaciju.
4. Redovito perite svoj krevet i posteljinu
Održavanje posteljine čistom uvelike pomaže u sprječavanju alergija i astme noću.
Za alergičare i astmatičare preporučujemo tjedno pranje posteljine, navlaka za madrac i jastučnica.Operite jorgan barem dva do tri puta godišnje ili jednom u četiri do šest mjeseci.Jastuke čistite dva do četiri puta godišnje, ali to ovisi o vrsti punjenja vašeg jastuka.
Ne samo da trebate oprati svoju posteljinu, već je važno oprati i sam madrac.Naravno, ne možete jednostavno baciti madrac u perilicu rublja.
Preporučujemo da svoj madrac očistite na licu mjesta pomoću nježnog sredstva za uklanjanje mrlja i ostavite ga da odstoji 30 do 60 minuta.Zatim pospite sodu bikarbonu po cijelom madracu i ostavite da odstoji još 30 do 60 minuta.Zatim usisajte sve strane madraca, uključujući i donju stranu.
Na kraju, ostavite svoj madrac na suncu kako biste ga dodatno sterilizirali.Budući da većina nas ne može jednostavno iznijeti svoje madrace van, dobra ideja je položiti madrac na mjesto u spavaćoj sobi gdje ga sunce može izlagati.
Vrijeme objave: 1. rujna 2022
